空から七餅

読んだ本の紹介などしていきます。https://twitter.com/purejapaneseonl

5月病にならない目標設定とモチベーションUPの方法+夏に間に合う最強のダイエットを考察してみた

今まで紹介された本は↓

メンタリストDaigoの放送で紹介される本をまとめてみる(未完成) - 空から七餅

他の本を読みながら聞いていたので、あまり覚えていない。 あとでもう一度見直そう。 スマホの充電コードも紹介されていたような気がするけれどもよくわからなかったので除外した。 運動するには有酸素運動よりも、無酸素運動を短時間繰り返す方が良いらしい。あとカテキン

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