メンタリストDaiGoニコ生のチョコレート回で紹介されたチョコとグッズとプロテイン
*[追記]今まで紹介された全ての本・アイテムはこちら
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*チョコレート回まとめ
おすすめのカカオフラボノイドの摂取量は1日250から900mg カカオ85%のチョコレートだとだいたい25gから40g
ココアは1杯4g程度なので、カカオフラボノイドは180mg程度しか摂取できていなかったー! ヨーグルトに毎日混ぜて食べていたが足りてへんやんー
海外直送品Now Foods Cocoa Powder Organic Organic, 12 oz
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daigoさんおすすめのココアパウダー。プロテインに混ぜて15gから35g程度を毎日摂取しよう。
チョコレートをボリボリ食べたい人向け。一日25gから40gが目安 市販のチョコレートは砂糖やら乳化剤が入っていたり、ローストしまくって苦くなっているようなのでこちらがおすすめ。
ココアパウダー / 1kg TOMIZ/cuoca(富澤商店) ココア 純ココア ピュアココア 無糖
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とりあえず安く試したいならこちら。こちらも一日15gから35gくらいが目安。 ココアにする場合は一回5g程度なので4杯くらい飲まないといけないことに注意。 スーパーで気軽に買いたいならバンホーテンか森永のピュアココアでも可能。(純ココアは100g 300円くらい)
ファイン・ラボ ホエイプロテインピュアアイソレート プレーン風味 1kg
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